La phytothérapie consiste à utiliser les plantes médicinales sous différentes formes — tisanes, gélules, extraits ou huiles — afin de prévenir ou soulager certains troubles.
Les plantes agissent en douceur et peuvent contribuer à :

• améliorer le sommeil et réduire le stress,

• soutenir la digestion et l’immunité,

• stimuler la vitalité et la circulation,

• apaiser les douleurs articulaires ou musculaires.

C’est une méthode naturelle, souvent bien tolérée, qui favorise l’équilibre du corps sans le brusquer.

🌺 L’aromathérapie : l’essence même du bien-être

L’aromathérapie utilise les huiles essentielles, extraites des plantes aromatiques.
Véritables concentrés de nature, elles peuvent être employées en diffusion, en massage, ou parfois par inhalation pour leurs effets relaxants, tonifiants ou purifiants.
Chaque huile possède ses propres bienfaits :

• Lavande vraie : apaisante et relaxante, idéale contre le stress ;

• Menthe poivrée : stimulante et rafraîchissante ;

• Eucalyptus : purifiante et respiratoire ;

• Ylang-ylang : harmonisante et antistress.

Associées à une huile de massage ou diffusées dans l’air, elles transforment votre routine bien-être en un véritable moment de relaxation naturelle.